အျပင္မွာ ကိစၥၿပီးျခင္းႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး သိထားသင့္သမွ်
ေယာက်ာၤေလး(၃)ေယာက္မွာ (၁)ေယာက္က ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ့အခါမွာ မိန္းကေလးမွာကိုယ္၀န္မရေစဖို႔နဲ႔ လိင္ကတဆင့္ကူးစက္တဲ့ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ဖို႔အတြက္ အျပင္မွာသုက္လႊတ္ၿပီး ကိစၥၿပီးတတ္ၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး(၁၀၀)မွာ (၃၃)ေယာက္ကလည္း ဒီနည္းလမ္းက ကိုယ္၀န္ရရွိမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မယ္လိုပ ယူဆထားတတ္ၾကတယ္လို႔ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီနည္းလမ္းက ထင္ထားသေလာက္ စိတ္မခ်ရဘူးဆိုတာ သိထားသင့္ပါတယ္။
လိင္ဆက္ဆံေနခ်ိန္၊ သုက္မလႊတ္ခင္မွာ ခ်ိန္သားကိုက္အျပင္ကိုဆြဲထုတ္ၿပီး ကိစၥၿပီးတဲ့နည္းလမ္းကို ေသခ်ာအသံုးျပဳႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကို ေသခ်ာသံုးစြဲတတ္တဲ့ စံုတြဲေတြမွာ တစ္ႏွစ္အတြင္း ကိုယ္၀န္ရရွိႏိုင္ေခ် (၄)ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသခ်ာသံုးစြဲတတ္မွ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ခ်ိန္သားကိုက္ေသခ်ာသံုးစြဲတတ္ဖို႔ကလည္း ခက္ခဲတယ္လို႔ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ ဒီအတိုင္း ျဖစ္သလိုဆြဲထုတ္လိုက္႐ုံပဲဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္၀န္ရရွိႏိုင္ေခ်က (၂၂)ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ရွိပါတယ္။
အျခားေဆာင္းပါးမ်ား သူမ ဘာေၾကာင့္ သင္နဲ႔ တူတူအိပ္သလဲ
ခ်ိန္သားကိုက္ဆြဲထုတ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာက မိန္းကေလးရဲ႕ မိန္းမကိုယ္အတြင္းမွာ သုက္ရည္လံုး၀မက်န္ခဲ့ေအာင္ ေစာၿပီးဆြဲထုတ္တာကို ဆိုလိုပါတယ္။ ျဖစ္သလိုဆိုတာကေတာ့ ဆြဲထုတ္ခ်ိန္ေနာက္က်တာ၊ ဒါမွမဟုတ္ သုက္လႊတ္ကိစၥၿပီးတာကို မသိလိုက္တာမ်ိဳးေတြကို ဆိုလိုတာျဖစ္ၿပီး ဒီလိုျဖစ္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္၀န္ရရွိႏိုင္ေခ် သိသိသာသာျမင့္တက္လာႏိုင္ပါတယ္။
ဒီလို ကိစၥမၿပီးခင္ ခ်ိန္သားကိုက္ဆြဲထုတ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္က စြမ္းေဆာင္ရည္နဲ႔ စိတ္ဓာတ္ခြန္အားရွိဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း တစ္ခါတစ္ေလမွာ ဘယ္အခ်ိန္သုက္လႊတ္မလဲ ခန္႔မွန္းရခက္သလို၊ တကယ္ခံစားမႈေကာင္းေနခ်ိန္မွာ ဆြဲထုတ္ဖို႔ မစြမ္းႏိုင္ေတာ့တာမ်ိဳးေတြလည္း ရွိတတ္တာပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္က သုက္ပိုးေတြက အလြန္လႈပ္ရွားတတ္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ကူးခတ္ဖို႔အတြက္ သုက္ရည္လည္း အနည္းငယ္ရွိ႐ုံနဲ႔ သေႏၶေအာင္သြားေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္တတ္ၾကပါတယ္။ သင့္အေနနဲ႔ ကိစၥမၿပီးခင္မွာ အျပင္ကို ဆြဲထုတ္ထားႏိုင္တယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ လိင္ဆက္ဆံစဥ္က အရည္ၾကည္ေလးရွိ႐ုံနဲ႔ သုက္ပိုးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ခရီးႏွင္ကူးခတ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိစၥမၿပီးခင္ဆြဲထုတ္ျခင္းက စိတ္ခ်ရတယ္လို႔ မဆိုႏိုင္ပါဘူး။
သင့္အေနနဲ႔ စိတ္ခ်ေသခ်ာတာမ်ိဳးကို သေဘာက်တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အျခားနည္းလမ္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ IUD လို႔ေခၚဆိုတဲ့ ကိ႐ိယာထည့္သြင္းထားျခင္းက စိတ္အခ်ရဆံုးျဖစ္ၿပီး လြဲမွားႏိုင္ေခ်(၁)ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိပါတယ္။ ေနာက္ထပ္နည္းလမ္းအေနနဲ႔ကေတာ့ ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳျခင္းက လြဲမွားႏိုင္ေခ်(၂)ရာခိုင္ႏႈန္းပဲ ရွိပါတယ္။
အျခားေဆာင္းပါမ်ား မိန္းကေလးေတြက လ်ိဳ႕၀ွက္ထားတတ္သည့္ အခ်က္ ၃၀
ဒါေပမယ့္ သင္နဲ႔ သင့္ရဲ႕ပါတနာႏွစ္ေယာက္စလံုးက မေမွ်ာ္လင့္ထားပဲ ကိုယ္၀န္ရရွိလာရင္လည္း ျပႆနာမရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒီအတိုင္းကိစၥမၿပီးခင္ ဆြဲထုတ္တဲ့နည္းလမ္းကိုပဲ ဆက္လက္အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ထိေရာက္စြာအသံုးျပဳႏိုင္ဖို႔အတြက္ သိထားသင့္တာေလးေတြရွိပါတယ္။
Kegel ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ဆီးသြားတဲ့အခါမွာ ညစ္ထုတ္ရင္အသံုးျပဳတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို ေလ့က်င့္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးသြားရင္ညစ္ထုတ္သလို (၁၀)စကၠန္႔ေလာက္ ညစ္ထားလိုက္ ေျဖေလွ်ာ့လိုက္လုပ္ေဆာင္ၿပီး ေလ့က်င့္ေပးပါ။ သင့္ရဲ႕ဆီးခံုေအာက္ၾကြက္သားေတြ သန္မာလာၿပီး သုက္လႊတ္ျခင္းကို ပိုၿပီးေတာ့ ထိန္းသိမ္းလာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္ခ်က္သိထားဖို႔က အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ရာသီလာခ်ိန္နဲ႔ ပတ္သက္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကလည္း အေရးႀကီးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ရာသီလာခ်ိန္နဲ႔ နီးကပ္ရင္ ကိုယ္၀န္ရႏိုင္ေခ် အမ်ားဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အခ်ိန္ေပၚမွာမူတည္ၿပီး ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳသင့္ရင္ အသံုးျပဳဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔က သင့္အေနနဲ႔ ကိစၥမၿပီးခင္အျပင္ကို ဆြဲထုတ္တာက ေသခ်ာလုပ္ေဆာင္ရင္ ကိုယ္၀န္မရႏိုင္ဘူးဆိုေပမယ့္ လိင္ကတဆင့္ကူးစက္ေရာဂါေတြကိုေတာ့ ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူးဆိုတာပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကြန္ဒံုးအသံုးျပဳျခင္းက အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း အၾကံျပဳလုိက္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment