ဉာဥ့္နက္မွာ အိပ္ယာဝင္တာ မေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာလာခဲ့ရင္ ဒီအခ်က္ေတြကို ျပန္ရွင္းျပလိုက္ပါ။
ဉာဥ့္နက္အထိေနၿပီး အိပ္ယာဝင္တာ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းဘူးလို႔ အဆိုရွိၾကပါတယ္။ ဒီအယူအဆဟာ အလံုးစံုေတာ့ မွန္မေနပါဘူး။ မနက္ေစာေစာထသူေတြအတြက္ ရႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရွိသလို ဉာဥ့္နက္တဲ့အထိ ေနတက္သူဟာေတြလည္ ဥာဏ္ေကာင္းသူ၊ ထက္ျမက္သူ ေတြ ျဖစ္ေနတက္ျပန္ပါတယ္။
ဉာဥ့္နက္တဲ့အထိ ေနတက္သူေတြ ဘာေၾကာင့္ပိုၿပီး ထက္ျမက္ရသလဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ တစ္ခ်ိဳ႕ရွိပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ နည္းပါးေလ့ရွိတယ္
မနက္ေစာေစာထသူေတြမွာ ေကာ္တီဇုန္းဓာတ္ပိုသံုးရတဲ့အတြက္ ၾကြက္သားနာက်င္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ မ်ိဳး ျဖစ္တက္ပါတယ္။ ေနာက္က်မွ အိပ္ယာထရင္ေတာ့ ဖိအားကင္းေလ့ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္တက္ၾကတယ္
ဉာဥ့္နက္တဲ့အထိ ေနတက္သူေတြဟာ ေကာ္ဖီေသာက္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္တဲ့အတြက္ ကဖိန္းဓာတ္ကို ပံုမွန္ရၿပီး က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရတက္ပါတယ္။ ကဖိန္းဓာတ္ဟာ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ကိုယ္ခႏၶာ လႈပ္ရွားမႈကို အေကာင္းဆံုးအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္တာျခင္းတူရင္ေတာင္ မနက္ေကာ္ဖီေသာက္တာထက္ ညဘက္ေကာ္ဖီေသာက္တာက ပိုၿပီးသက္ေရာက္မႈ ရွိပါသတဲ့။
အခ်ိန္ေကာင္းကို အသံုးျပဳျခင္း
ၾသစေၾတးလ် ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ တစ္ခုခုကို ေလ့လာလုပ္ကိုင္္ဖို႔ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ဟာ ညေနခင္းေနာက္ပိ္ုင္း ျဖစ္တယ္လိုိ႔ ဆိုပါတယ္။ ေန႔ခင္းဘက္မွာ လူေတြရဲ႕ ဦးေႏွာက္က ပံုမွန္ တသမတ္တည္း အလုပ္မလုပ္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ညဘက္ဟာ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ပါ။
Source : Life
Photos : Elite, L
No comments:
Post a Comment