မိုးသည္းထန္စြာရြာသြန္းျခင္းေၾကာင့္ ေရလႊမ္းမိုးေသာေဒသမ်ားရွိ ျပည္သူမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးသတိေပးႏႈိးေဆာ္ခ်က္ ==================================================

မိုးသည္းထန္စြာရြာသြန္းျခင္းေၾကာင့္ ေရလႊမ္းမိုးေသာေဒသမ်ားရွိ ျပည္သူမ်ားအတြက္ က်န္းမာေရးသတိေပးႏႈိးေဆာ္ခ်က္ ================================================== မိုးသည္းထန္စြာရြာသြန္းမႈေၾကာင့္ ေရႀကီးမႈအႏၲရာယ္၊ ႐ုတ္တရက္ ေရလႊမ္းမုိးမႈအႏၲရာယ္၊ မိုးႀကိဳးအႏၲရာယ္၊ ေျမၿပိဳမႈအႏၲရာယ္၊ လွ်ပ္စစ္ ဓာတ္ လုိက္မႈအႏၲရာယ္၊ ထိခိုက္မႈအႏၲရာယ္၊ ေျမြကိုက္မႈအႏၲရာယ္ႏွင့္အေအးမိ၍ဖ်ားနာျခင္း၊ အဆုတ္ေရာင္ျခင္း၊ ကူးစက္ေရာဂါမ်ားျဖစ္ေသာ ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါ၊ အစာအဆိပ္သင့္ ေရာဂါႏွင့္ အျခားက်န္းမာေရးျပႆနာ မ်ား ျဖစ္ပြားတတ္ပါသည္။ သုိ႔ျဖစ္၍- ၁။ သက္ဆုိင္ရာအုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴး အဖဲြ႕မ်ားမွ ထုတ္ျပန္ေသာ လုိက္နာေဆာင္ ရြက္ရမည့္ သတိေပးခ်က္မ်ားကို တိက်စြာ လုိက္နာပါ။ ၂။ သက္ဆုိင္ရာမွညႊန္ၾကားခ်က္ရမွသာ ယာယီနားခိုေနေသာ အေဆာက္ အအံု၊ အမိုးအကာမ်ားေအာက္မွ ထြက္ခြာပါ။ ေရလႊမ္းမိုးေနခ်ိန္တြင္ ခ်ဳိင့္ခြက္ႏွင့္ေျမာင္းမ်ားအတြင္းသို႔ေခ်ာ္က်၍ ေရနစ္ႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ ရွိေသာေၾကာင့္ သတိျပဳ၍သြားလာပါ။ ၃။ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္လုိက္မႈအႏၲရာယ္ရွိ၍ သတိျပဳသြားလာပါ။ ၄။ ေျမြအႏၲရာယ္ၾကံဳေတြ႕ရတတ္သျဖင့္သတိျပဳၾကပါ။ ၅။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရရွိပါကေဆး႐ုံမ်ားႏွင့္အေရးေပၚက်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ မႈ ေဆးခန္းမ်ားတြင္ ခ်က္ခ်င္းျပသ၍ေဆးကုသမႈခံယူပါ။ ၆။ ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါအပါအဝင္အစားအစာႏွင့္ေရမွတစ္ဆင့္ ကူးစက္ တတ္ေသာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားႏုိင္သျဖင့္က်ဳိခ်က္ထားေသာေရ သို႔မဟုတ္ကလိုရင္းေဆးခတ္ထားေသာ ေရကိုသာေသာက္ပါ။ ျမစ္ေရ၊ ေခ်ာင္းေရႏွင့္ မသန္႔ရွင္းေသာေရမ်ားကို မေသာက္ပါႏွင့္။ ၇။ အစာအဆိပ္သင့္မႈမျဖစ္ေစရန္ ေရေမ်ာအစားအစာမ်ားႏွင့္ စည္သြတ္ဘူးမ်ား၊ အျခားအမ်ဳိးအမည္မသိ အစားအစာမ်ား မစားေသာက္ ပါႏွင့္။ (အစားအစာမ်ားကိုမစားေသာက္မီစစ္ေဆးပါ။) ၈။ ရက္လြန္အစားအစာမ်ားႏွင့္ လတ္ဆတ္မႈမရွိေသာ အစားအစာ၊ သိုးေနေသာ အစားအစာမ်ားႏွင့္သန္႔ရွင္းမႈမရွိေသာ အစားအစာမ်ားကို မစားပါႏွင့္၊ အမွည့္လြန္ အသီးမ်ားမစားပါႏွင့္။ ၉။ ေသာက္သံုးေရ အရင္းအျမစ္မ်ားႏွင့္ေရတြင္း ေရကန္မ်ားအနီးအညစ္ အေၾကး မစြန္႔ပါႏွင့္။ ၁ဝ။ အေအးမမိေစရန္ အမိုးအကာေအာက္တြင္ေနပါ။ ေႏြးေထြးေသာ အဝတ္မ်ား ဝတ္ဆင္ထားပါ။ (ကေလးသူငယ္မ်ားကို အထူးဂ႐ုစိုက္ပါ။) ၁၁။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး ဂ႐ုျပဳေဆာင္ရြက္ၾကပါ။ ၁၂။ နာမက်န္းျဖစ္ပါက က်န္းမာေရးဌာနတြင္ ခ်က္ခ်င္းျပသ၍ ေဆးကုသမႈ ခံယူပါ။ က်န္းမာေရးဝန္ႀကီးဌာန