ဆိုင္ကယ္စီးဦးထုပ္ ေဆာင္းရေအာင္ . .
အသက္အႏၲရာယ္မထိခိုက္ေစဖို႔ရာအတြက္ ဆိုင္ကယ္စီးတဲ့အခါ၊ စက္ဘီးစီးတဲ့အခါေတြမွာ ဆိုင္ကယ္စီးဦးထုပ္ (Helmet) ကို ေဆာင္းၾကဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။
♣ ဆိုင္ကယ္စီးဦးထုပ္ကို စနစ္တက် ေဆာင္းပါ
(၁) ဆိုင္ကယ္စီးဦးထုပ္ကို ေဆာင္းၾကည့္လို္က္ ပါ။ ဦးထုပ္က သင့္မ်က္ခံုးေမႊးအထက္ လက္ႏွစ္ ေခ်ာင္းအကြာမွာ ရွိေနရပါမယ္။
(၂) ဆိုင္ကယ္စီးဦးထုပ္ေဘးက သိုင္းႀကိဳးဟာ နားရြက္ေတြနားမွာ အဂၤလိပ္အကၡရာ ဒဒဠဒဒ ပံုသဏၭာန္ ရွိရပါမယ္။
(၃) ေမးသိုင္းႀကိဳးနဲ႔ ေမးေစ့ၾကား လက္ေခ်ာင္း တစ္ေခ်ာင္း ထည့္လို႔ ဆန္႔ရပါမယ္။
ဒါဆိုရင္ သင့္အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ဆိုင္ကယ္ စီးဦးထုပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
♣ ဦးေခါင္းထိခိုက္ဒဏ္ရာ မရေအာင္ ကာကြယ္ပါ
ကြၽန္မတို႔ ဦးေခါင္းခြံက အေၾကြေစ့ သံုးေစ့စာပဲ ထူပါတယ္။ ျပင္ပက ဖိအားနဲ႔ တိုးတိုက္ခံရတဲ့အခါ ဆိုင္ကယ္စီးဦးထုပ္ေဆာင္းထားရင္ ဦးေခါင္း မထိ ခိုက္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
♣ ဆိုင္ကယ္စီးဦးထုပ္အသစ္ ေျပာင္းသံုးပါ
ဆိုင္ကယ္စီးဦးထုပ္မွာ ႀကိဳးျပတ္ေနတဲ့အခါ၊ ဆိုင္ကယ္စီးဦးထုပ္က ကြဲေနတဲ့အခါနဲ႔ သက္တမ္း ငါး ႏွစ္ၾကာတဲ့အခါ အသစ္ ေျပာင္းသံုးသင့္ေနပါၿပီ။
လရိပ္ေမ#HealthyLife#
(Healthy Life က်န္းမာ လွပ လူမႈဘ၀ဂ်ာနယ္ အမွတ္ (၁၂) တြင္ ပါရွိသည့္ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္ကို အမ်ားျပည္သူ အက်ဳိးရွိေစရန္အတြက္ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္)
No comments:
Post a Comment