တြဲဖက္စားလွ်င္ ေသေစနိင္ေသာအစားအစာမ်ား

တြဲဖက္စားလွ်င္ ေသေစနိင္ေသာအစားအစာမ်ား တြဲဖက္၍ စားသံုးလွ်င္ မူးေ၀၊ ေအာ့အန္၊ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတတ္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို မၾကာခဏေဖာ္ျပေပးတဲ့အတြက္ ဖတ္ဖူးၾကမွာပါ။ ယခုတဖန္ တြဲဖက္စားသံုးလွ်င္ ေသေစႏိုင္သည့္ အစားအစာမ်ားကို ထပ္မံမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ ဉာဏ္ျဖင့္ဆင္ျခင္၍ ေရွာင္က်ဥ္ႏိုင္ၾကပါေစ။ ႏြားနို႔ + မွုိ = ေသ မင္းကြတ္သီး + သၾကား = ေသ ေရခဲမုန္႔ + ခ်င္းသုပ္ = ေသ လက္ဖက္ + က်ြဲေခါင္းသီး = ေသ အမဲသား + ခရု = ေသ ေဂြးသီး + အာတာလြတ္ = ေသ ႏုိ႔ဆီ + ကိုးပါးေဆး = ေသ တညင္းသီး + ရွိန္းခို = ေသ အုန္းႏို႔ေခါက္ဆြဲ + ပက္ပစီ = ေသ ကိုင္းဥ + ပုစြန္ခ်ဥ္ = ေသ ႏြားႏို႔ + အခ်ဥ္အမ်ဳိးအမ်ိဳး = ေသ သိုးသား + ေစာင္းလ်ားသီး = ေသ ကြ်ဲွွေခါင္းသီး + သံပုရာသီး = ေသ မွုိ + ဖားသား = ေသ မွုိ + လယ္ကဏန္း = ေသ ၀က္သား + ထန္းရည္ခ်ဳိ =ေသ ၀က္သား + ဗ်ဳိင္းသား = ေသ ၀က္သား + ၾကာရိုးၾကာစြယ္ =ေသ ပ်ားရည္ + ၾသဇာသီး =ေသ ပ်ားရည္ + အုန္းသီး =ေသ ပ်ားရည္ + ဥသွ်စ္သီး =ေသ ခိုသား + ခ်င္း =ေသ ခိုသား + ဖရံုသီး =ေသ ေၾကာင္လွ်ာသီး + ငါးေသတၲာ =ေသ ေၾကာင္လွ်ာသီး + ပဲဒလက္ =ေသ ေၾကာင္လွ်ာသီး + စပါးႀကီးေျမြ =ေသ ပီေလာပီနံ + ပဲၾကားေလွာ္ =ေသ ပီေလာပီနံ + မွ်စ္ခ်ဥ္ =ေသ ပီေလာပီနံ + ေဒါင္းသား =ေသ ပီေလာပီနံ + အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဴိး =ေသ နို႔ေအးေခ်ာင္း + ေဂြးသီး = ေသ ေခ်ာကလက္ + ေစာင္းလ်ားသီး =ေသ ေခ်ာကလက္ + ပဲျမစ္ =ေသ ေရွာက္သီး + ႏြားနို႔၊ ႏို႔ရည္ =ေသ ထန္းလ်က္ + နလင္ေက်ာ္ =ေသ ထန္းလ်က္ + ၂၇ ပါးေဆး =ေသ က်ြဲေကာသီးး + သံပုရာသီး =ေသ သေျပသီး + ထန္းလ်က္ =ေသ ငွက္ေပ်ာသီး + ထန္းသီး =ေသ ခ်င္း + သေဘာၤသီး = ေသ ၾကက္ဆူသီး + ငွက္သား = ေသ မွုိ + တညင္းသီး = ေသ မိုင္လို + ပဲျမစ္ = ေသ ေက်းသား + ဘူးသီး = ေသ မွုိ + ယုန္သား = ေသ အသက္ကိုဉာဏ္ေစာင့္ဆိုသည့္စကားအတုိင္း ဉာဏ္ေလးႏွင့္ယွဥ္ျပီး ေရွာင္ၾကဥ္ကာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစ။ ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္(ပူတာအို) ကိုးကား - အင္တာနက္၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေစာႏြဲ ့ေနဆိုင္ - ပူတာအို .